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[Witcheries!] Bandire la Sensazione di Stress

05 Set

Come tutte le mattine durante la parentesi-caffè, controllavo il Witches’ Spell-a-Day Almanac 2016 di Llewellyn e la proposta di oggi mi sembrava particolarmente calzante, quindi la traduco e la condivido con voi.

Bandire la Sensazione di Stress

Lo stress cronico può essere dannoso per il corpo, ma sfortunatamente molti di noi conducono vite molto stressanti. Un metodo rapido per radicare l’energia dello stress è fare una meditazione sul genere della seguente.

Chiudete gli occhi e visualizzate un pilastro di luce bianca che scende su di voi, la cui energia vi attraversa e sprofonda nella terra. Concentratevi sul vostro respiro. Mentre inspirate portate più luce bianca dentro di voi, e quando espirate muovete quest’energia attraverso di voi trascinando ogni tensione, stress o sofferenza fuori da voi e dentro la terra per essere riciclata. Dopo qualche minuto, quando vi sentirete meglio, lasciate che l’energia cessi, con l’intenzione di tenerne solo il necessario e rilasciare il resto sulla terra. Aprite gli occhi.

Dal momento che questa meditazione è veloce, può essere ripetuta ogni qualvolta lo riteniate necessario.

(Michael Furie)  

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Pubblicato da su settembre 5, 2016 in Meditazioni

 

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